худеть легко видео ковальчук

Лариса Ильченко, олимпийская чемпионка по плаванию на открытой воде.

«За дробное питание ставлю Юле Ковальчук уверенную пятерку. Она все делает правильно. Молодец! Маленький секрет для сладкоежек: помимо сухофруктов, иногда можно себя баловать мармеладом и зефиром в отличие от шоколада в них практически нет жира».

Комментарий Марии Шалашовой, гастроэнтеролога-диетолога:

Диета: «По своей диете я ем маленькими порциями пять-шесть раз в день. Кетчуп, майонез и горчицу уже давно полностью исключила из рациона, как и картошку от нее сразу поправляюсь. Мясо и рыбу ем только с овощами. В результате я не только вылечила желудок, но и похудела на 7 кг! Когда я голодна, обязательно ем! Обычно это горстка чернослива или орехов с сухофруктами, кусочек сыра, стакан кефира или чай с медом».

Сладости: «Сладости стараюсь заменять сухофруктами. Но совсем запретить себе кондитерские изыски не могу я жуткая сладкоежка. У меня есть одно правило: никогда не приступать к десерту, пока не съем первое и второе».

Звездные земляки раскрывают секреты стройной фигуры.

Понедельник, 04 февраля 2013 г.

Лето пора худеть! - Звездная история // 24 - Родной город Волгоград